el deporte ayuda a la salud mental

Bien dicen que en mente sana cuerpo sano.
la practica de deportes ayuda a mejorar nuestra salud y por si no sabían también ayuda  a mantener un equilibrio mental es muy importante mantener nuestro cuerpo y mente en actividad física aveces no queda tiempo de hacer ejercicio por diferentes motivos pero uno de los mas comunes es el estrés de las tareas exámenes entre otros,pero debemos de darle cierto tiempo al deporte.


1. para mantenernos sanos
2.el realizar una actividad deportiva libera el estrés contenido y mejora la capacidad mental
3.nos ayuda a olvidarnos de todo lo malo y a relajarnos
sobre todo cuando realizamos una actividad que nos guste ya sea natación, baile, atletismo basketball, fútbol  voleibol entre otras mas recordemos siempre darnos un pequeño espacio para relajarnos sin olvidar el comer saludable